![Krisenvorsorge & mentale Gesundheit: Das kannst du tun, um einen kühlen Kopf zu bewahren [Expertinnen Interview]](https://www.krisenchecker.com/wp-content/uploads/woman-2610027_1280-e1671660418365-768x433.jpg)
Wir haben mit Psychologin Astrid Arbeiter über mentale Gesundheit und Krisen gesprochen. Erfahre, wie uns Atemübungen, klare Rollen und richtige Mediennutzung helfen können. Mentale Gesundheit wird häufig noch immer hinten angestellt – auch in Hinblick auf Krisenvorsorge. Doch was bedeutet es für unsere Psyche, wenn wir permanent im Alltag mit Krisen konfrontiert sind? Oder zum…
Nehmen wir an, das Szenario Blackout ist eingetreten. Was gilt es nun zu beachten und wie sollst du dich verhalten, um diesen Krisenfall bestmöglich zu überstehen? Wenn wir uns mit dem Thema Blackout beschäftigen, geht es meist darum, uns ausreichend auf diesen Krisenfall vorzubereiten. Kaum jemand geht der Frage nach, wie wir uns während des…
![Krisenvorsorge: „Vorsorge gibt mir ein Sicherheitsgefühl, auch wenn nie eine Krise eintreten sollte“ [Interview]](https://www.krisenchecker.com/wp-content/uploads/287636813_5244269955651928_3337330208892429692_n.jpg)
Krisenvorsorge ist ein sehr individuelles Thema. Lest zur Inspiration, was Michaela (36) wichtig ist und was sie bevorratet hat. Wer erzählt hier? Interviewpartnerin: Michaela, aus Südösterreich beschäftigt sich seit drei Jahren aktiv mit dem Thema Krisenvorsorge, lebt in einem Einfamilienhaus mit Garten und Stallgebäude, ist in der IT-Branche tätig, hat eine gute Infrastruktur zur Selbstversorgung…
![Krisenfall mit Kindern: So bereitet ihr euch auf Blackout, Flucht & Co. vor [Gastbeitrag]](https://www.krisenchecker.com/wp-content/uploads/boy-gb6d296a79_1280-768x526.jpg)
Wie bereitet man Kinder behutsam mental auf einen Krisenfall vor? Unsere Gastautorin Jule hat sich Gedanken darüber gemacht. Lest mehr. Wer schreibt hier? Autorin: Jule, aus Hamburg, beschäftigt sich seit drei Jahren aktiv mit dem Thema Krisenvorsorge, ist Mama eines 7-jährigen Buben, lebt in einem Haus, ist verheiratet, ausgebildete Physiotherapeutin. Liebe Leser:innen, heute gibt es…
Der Strom ist aus und es ist plötzlich stockdunkel. Was ist jetzt zu tun? Wir zeigen dir, welche Schritte du bei einem Stromausfall sofort machen musst, um gut durch diese Situation zu kommen. Eine Krisensituation kündigt sich selten vorher an. Ein Blackout ist es z. B. innerhalb weniger Sekunden Realität. Ist der Strom erst mal…
Es ist ein wichtiger Bestandteil deiner Krisenvorsorge: das Kurbelradio. Lies, worauf es beim Kauf ankommt und welche Modelle am gefragtesten sind. Du möchtest dir ein Kurbelradio kaufen und weißt nicht so recht, zu welchem Modell du greifen sollst? Wir erklären dir in diesem Artikel, welche Kriterien beim Kauf eines Kurbelradios entscheidend sind. Außerdem erfährst du,…
Du hast keinen Handyempfang mehr, der Akku wird leer und du bist ganz alleine? Genau das könnte in einer Krisensituation passieren. Lies, wie Walkie Talkies dir hier helfen können. Wir sind es gewöhnt, ständig mit unseren Freunden und der Familie in Kontakt zu stehen. Wie wir wissen, funktionieren bei einem Stromausfall die gängigen Telekommunikationswege nicht…
Stell dir vor, der Strom fällt aus und die Telekommunikation bricht zusammen. Wie erreichst du deine Lieben? Ein Satellitentelefon ist hier das Mittel der Wahl. Bei einem Blackout oder in anderen Krisenfällen stellt die Kommunikation mit Angehörigen oder engen Freunden eine besondere Herausforderung dar. Wenn eure Smartphones nicht mehr funktionieren und das Internet lahm gelegt…
Du suchst nach einer krisensicheren Infoquelle? Investiere in ein kompaktes Kurbelradio. Darauf kommt es beim Kauf des Notfallradios an … Ein Kurbelradio gehört zur Grundausstattung deiner Krisenvorsorge. Bei einem großflächigen Stromausfall funktionieren Internet und Fernsehen nicht mehr und Informationen werden nur über das Radio verbreitet. Auch wenn du aufgrund eines Notfalls fluchtartig dein Haus verlassen…
Vom Essen bis zum Bargeld: Erfahre, welche Güter unverzichtbar in deiner Krisen-Grundausstattung sind. Ein kompakter erste Überblick für dich. Wir alle kennen es: Beim Einkaufen denken wir oft nur bis zum nächsten Abendessen, in der Geldtasche ist häufig die Bankomatkarte aber kein Bargeld und zu Hause haben wir eine Taschenlampe mit leeren Batterien. Nicht sehr…
Das Licht geht aus und der Krisenfall tritt ein: Erfahre, wann man von einem Blackout spricht und wie du dich am besten darauf vorbereitest. Spätestens seit der Coronakrise wissen wir: Im Ernstfall sind Nudeln und Klopapier schnell vergriffen. Doch stell dir vor, die Supermärkte sind nicht überlaufen, sondern haben komplett geschlossen. Weil es keinen Strom…
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Wir zeigen Eltern und Großeltern, wie sie ihre Familie mit Kindern souverän auf Krisensituationen vorbereiten.
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